na czczo

[...] trzech kapsułek, bo poza delikatnym pobudzeniem na treningu niewiele czuję. - L-CARNITINE LIQUID PLATINUM - 15 ml pół godziny przed treningiem - BŁONNIK - łyżeczka na czczo, łyżeczka na wieczór - HEPPALIFE koktajl odżywczy - 25 g do śniadania - muszę zacząć oszczędzać, bo kończy się trochę zbyt szybko%-) - o3 - 2 kapsułki Zmieniony przez - [...]

[...] woli%-) ale udało się pobić poprzedni dystans, więc jest ok i jestem zadowolona - dobrze,że jutro DNT, bo się czuję z lekka zajechana SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g rano na czczo, 5g przed pójściem spać - CLA - 2 kapsułki po 2 posiłku - L-CARNITINE LIQUID PLATINUM - 15 ml pół godziny przed treningiem, rozważam podwojenie dawki, gdyby ktoś [...]

[...] SUPLEMENTACJA - HEPPALIFE koktajl odżywczy - 25 g do śniadania - CLA - 2 kapsułki po śniadaniu - TERMAL STACK EXTREME - 2 kapsułki pół godziny przed śniadaniem - L-CARNITINE LIQUID PLATINUM - 15 ml pół godziny przed śniadaniem - BŁONNIK - 5 g na czczo, 5g na wieczór Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-06-02 16:08:08

[...] lewy triceps - w uginaniu siedząc trzeba dołożyć następnym razem ciężaru - po treningu fajna pompa:-D - generalnie jestem zachwycona:-D SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g rano na czczo, 5g na wieczór - HEPPALIFE koktajl odżywczy - 25g do śniadania - CLA - 2 kapsułki po II śniadaniu - TERMAL STACK EXTREME - 2 kapsułki pół godziny przed treningiem - [...]

[...] z chwytem%-) - Po treningu pociłam się mocno dobre 2-3 godziny i miałam ryjek czerwony jak pomidor%-) - o i masakryczna senność po treningu SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na wieczór - CLA - 2 kapsułki po 4 posiłku - TERMAL STAC EXTREME - 2 kapsułki pół godziny przed treningiem - L-CARNITINE LIQUID PLATINUM - 15 ml półgodziny przed [...]

[...] się robić jak najdokładniej - aero siłą woli, dystans 900m mniejszy niż poprzednio, ale nie ma się co dziwić, bo nogi dostały ostro;-) SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na wieczór - CLA - 2 kapsułki po śniadaniu - TERMAL STACK EXTREME - 2 kapsułki pół godziny przed treningiem - L - CARNITINE LIQUID PLATINUM - 15 ml pół godziny [...]

[...] coraz bardziej:-P) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c8c9c87e92442e9b7da3eaaf280b937.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e542051ca63470a962d100ea9881c51.jpg SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na wieczór - CLA - 2 kapsułki po kolacji - TERMAL STACK EXTREME - 2 kapsułki pół godziny przed treningiem - L-CARNITINE LIQUID PLATINUM - 15 ml pół godziny przed [...]

[...] ale były dwa wahnięcia około dwuminutowe poniżej 40 i jedno z minutowe z tętnem 180%-) Tempo przez cały czas było mniej więcej stałe;-) SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g rano na czczo, 5g na wieczór - CLA - 4 kapsułki przed treningiem, 2 po treningu - TERMAL STACK EXTREME - 2 kapsułki pół godziny przed treningiem, z niecierpliwością czekam na nowy [...]

[...] ale ciężko będzie cokolwiek dołożyć w ostatnich seriach - we wznosach trzeba też popracować nad techniką, ale było już lepiej, niż poprzednio SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na wieczór - CLA - 4 kapsułki przed treningiem, 2 kapsułki po treningu - TERMAL STACK EXTREME - 2 kapsułki pół godziny przed treningiem - L - CARNITINE LIQUID [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e2907d479f242578fc52bf9b3f54a17.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fb71d10c32e4150a6e34afb125cf8bb.jpg SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g rano na czczo, 5g na wieczór - CLA - 4 kapsułki przed treningiem, 2 po treningu - L-CARNITINE LIQUID PLATINUM - 30 ml godzinę przed treningiem, 15 ml po treningu + protokół [...]

[...] tego ćwiczenia, przy wypadach zarzucało mną niesamowicie i ogólnie im bliżej końca, tym gorzej - na aero już ledwo przebierałam nóżkami SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g rano na czczo, 5 g na wieczór - L-CARNITINE LIQUID PLATINUM - 30ml godzinę przed treningiem, 15 ml po treningu + drink solny po treningu + protokół kortyzolowy, dzień 23 POMIARY [...]

[...] 22-26km/h, tętno wahało się w przedziale od 50 do 100 uderzeń na minutę, bezpośrednio po zakończeniu - 92, przejechany dystans 11,7km. SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na wieczór - L-CARNITINE LIQUID PLATINUM - 30ml godzinę przed treningiem, 15 ml po treningu + protokół kortyzolowy + drink z soli po treningu Zmieniony przez - [...]

[...] tygodnia - w uginaniu ramion ze sztangą też dorzuciłam ciężaru,a co sobie będę załować%-) - reszta ok -jestem mega zadowolona z treningu:-D SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na wieczór - niedługo się skończy niestety:-( - L-CARNITINE LIQUID PLATINUM - 30ml godzinę przed treningiem, 15 ml po treningu + protokół kortyzolowy, dzień 29 + [...]

[...] 1. jaja, warzywa 2. jaja, warzywa 3. kurczak, warzywa 4. kurczak, warzywa 5. krewetki, warzywa 6. krewetki, warzywa, odżywka białkowa %-) SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na wieczór - L-CARNITINE LIQUID PLATINUM - 15ml przed snem + protokół kortyzolowy, dzień 30 Jutro najprawdopodobniej ostatni trening siłowy w tym cyklu. W przyszłym [...]

[...] pulls również progres:-D - w łydkach za to regres, nie wiem dlaczego, ale strasznie topornie szły - wznosy ok, a aero siłą woli jedynie%-) SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na wieczór - L - CARNITINE LIQUID PLATINUM - 30 ml godzinę przed treningiem oraz 15 ml po treningu + protokół kortyzolowy, dzień 31 + drink z solą po treningu [...]

jak w tabsach to ja to widze tak: DT -rano na czczo 4 tab i przed lub po trenngu 4 DNT -rano na czczo 4 tab Przed treningiem jak weźmiesz to masz większa pompe, ale tak naprawde to nie ma różnicy czy przed czy po treningu weźmiesz. Zmieniony przez - szymmon w dniu 2009-03-30 23:52:10

PUNKT 9 i 10 czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 'Słyszałem że najlepiej biegać rano na czczo, wtedy najlepiej spala się tłuszcz.Jak mi doradzicie' ja też dużo rzeczy slyszalem nie biegaj na czczo to raz , a dwa głownym czynikiem w redukcji to dieta tym sie zajmij ( zadbaj o odpowiedni sklad ciala )

[...] ma więcej $$ Fakt - stacki zawierają już sporą ilość a-akg ALE w przypadku, o którym pisalem (np.2xp + arinivol + tab) polecałbym takie stosowanie: dzien treningowy: rano na czczo porcja XP, przed treningiem porcja argi, po treningu porcja XP, przed snem 2kaps TAB dzien NT: rano na czczo porcja XP, w porze treningu porcja XP, przed snem 2kaps TAB [...]

"a za 2tyg. 2x dziennie aero+metaboliczny raz na parę dni" Odyńcu, nie przesadzaj nic z Ciebie nie zostanie co ma zejść to zejść przy areobach na czczo

[...] potrzebny . Meta do szuflady albo sprzedaj koledze . Dieta do renowacji kompletnej . Pokaż trening jak możesz . Ile może dać meta ? Uwarunkowane to jest tylko i wyłącznie od Ciebie . Weź samą krete mono w dni nie treningowe 5 g na czczo a w treningowe 5 g rano na czczo i 5 g po treningu . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-05 05:03:09